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Disfunzione erettile (ED) o impotenza è un problema serio per molti uomini oggi, indipendentemente dalla loro età. In realtà, la ragione principale per cui molte persone visitano il proprio medico è di ottenere una prescrizione per acquistare Cialis Generico o Viagra Generico. Spesso, gli uomini con disfunzione erettile soffrono di diabete, malattie cardiache o obesità, ma non si rendono conto dell’effetto di queste condizioni sulla funzione sessuale.

Sebbene la maggior parte delle persone associ disfunzione erettile (ED) all’età, la capacità di sviluppare e mantenere un’erezione è in realtà determinata da una vasta gamma di fattori. Questi includono il tuo peso e la percentuale di grasso corporeo, la pressione sanguigna, il livello dell’ormone sessuale maschile e persino i livelli di stress. Fortunatamente, la maggior parte di questi fattori sono sotto il tuo controllo, permettendoti di prendere le misure per proteggere l’erezione ed evitare ED senza la necessità di utilizzare farmaci.

Di seguito elenchiamo 6 consigli per migliorare la tua erezione e goderti il sesso senza stress.
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Bevi succo di aloe vera. Anche se il succo di aloe vera è noto per i suoi effetti cosmetici, le sostanze naturali nell’aloe vera aiutano anche a regolare la pressione sanguigna. Inoltre, questa pianta riduce il colesterolo e i trigliceridi, che aiuta nella lotta contro la disfunzione erettile.

Assumere le vitamine E e C. La vitamina E aiuta nella produzione di testosterone. Aiuta anche a migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. La vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario e la salute delle arterie.

6 modi per ottenere un’erezione forte senza farmaci

Prendi molte vitamine del gruppo B. La vitamina B3 è coinvolta nella produzione di ormoni sessuali e aiuta nella circolazione sanguigna. La vitamina B12 aiuta con la disfunzione erettile per una serie di motivi, tra cui fornire al corpo abbastanza globuli rossi sani. Aggiungi fegato, lievito, uova, frutta, verdure a foglia, pesce, cereali per la colazione fortificati e carne magra alla tua dieta per ottenere vitamine del gruppo B.

Allenamento sportivo regolare. L’esercizio aerobico, come corsa, ciclismo, canottaggio o sport, migliora la salute del cuore e può ridurre la probabilità di disfunzione erettile.

Fortunatamente, non è necessario dedicare molto tempo per l’allenamento per ridurre il rischio di sviluppare ED. Per la maggior parte degli uomini, una sessione di 15-60 minuti di esercizio aerobico di media intensità (ad esempio, fare jogging o camminare) è sufficiente per migliorare la salute del cuore.

Combattimento contro problemi mentali e stress. Lo stress, la depressione e l’ansia sono noti per causare la disfunzione erettile. Cerca modi per ridurre lo stress sul lavoro o a casa, ad esempio, attraverso una visita a uno psicologo, una meditazione o uno yoga.

Ridurre il consumo di alcol. Bevi alcolici di notte o nei fine settimana? Ridurre la quantità di alcol consumata è uno dei modi più semplici per migliorare non solo la tua capacità di mantenere l’erezione, ma anche la tua salute e il benessere generale. Sebbene l’alcol non sia direttamente correlato all’ED, le persone con dipendenza da alcol hanno maggiori probabilità di manifestare sintomi di disfunzione sessuale. Questi sintomi sono espressi in assenza di desiderio sessuale, eiaculazione precoce o anche disfunzione erettile.

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La soluzione? Bere alcolici con moderazione. Questo ti aiuterà a ridurre il rischio di sviluppare ED, oltre a preservare la salute del fegato e prevenire la perdita di memoria.
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È molto importante parlare con il proprio medico di eventuali farmaci che si stanno assumendo che possono causare pericolosi abbassamenti della pressione sanguigna in combinazione con alcuni farmaci per il trattamento della disfunzione erettile. Assicurati di menzionare eventuali vitamine o rimedi naturali che prendi.

Sulla questione dell’aumento della potenza deve essere affrontato in modo completo, quindi l’efficacia del trattamento sarà molto più elevata.

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